gold tangerine- Журнал, 15 мар 23

вот такой вот отвес получился
лень что-то из еды выкладывать, потому что контенеры с едой на работе не сильно эстетично выглядят

72,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1022 ккал

Жир: 35,24г | Белк: 89,65г | Углев: 76,25г.   Завтрак: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Обед: Зеленый Чай, Protein Rex Lamington Choco, Киви, Мамалыга на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Protein Rex Lamington Milky, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,2 L). подробнее ...