Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023
|
107 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 110,48г | Белк: 104,26г | Углев: 223,04г.
Завтрак: Orangen, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Kokosflocken, Aldi Haferflocken, Ener Bio Hafer Barista, Kaffee. Обед: Vegetarischer Gebratener Reis, Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Kattus Grüne Oliven mit Kräutern , Rotkohl, Eisbergsalat. Ужин: Senf, Butter, Ener Bio Tofu Würstchen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Porree, Ei, Ei. Перекус/Другое: Dattel, Honig, REWE Streuselkuchen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Alnatura Hafermilch. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
