bellvalen24- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя bellvalen24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

46,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

777 ккал

Жир: 35,14г | Белк: 51,95г | Углев: 68,48г. Завтрак: Paha Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Buah Pir. Обед: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung. Ужин: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

1274 ккал

Упражнение: Кардио - 5 минуты, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bellvalen24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bellvalen24- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

bellvalen24-Изменение Веса