eng.marcialopes- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя eng.marcialopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

69,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1770 ккал

Жир: 73,38г | Белк: 70,71г | Углев: 211,81г. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Fritz & Frida Feijão Carioca , Quiabada. Ужин: Claybom Margarina com Sal, Yoki Pipoca Premium. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Integral Nolac, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Hortifruti Melão Amarelo , Melão Amarelo, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Pular corda - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eng.marcialopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eng.marcialopes- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

eng.marcialopes-Изменение Веса