Nica_24- Журнал, 24 янв 23

Параметры Пользователя Nica_24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2023:

1978 ккал

Жир: 73,24г | Белк: 122,31г | Углев: 214,02г. Завтрак: Pêssegos, Pão Integral, Ovo Mexido. Обед: Prats Suco de Limão , Salada Vinagrete, Alface, Camil Feijão Branco , Arroz Integral (Longo, Cozido), Molho Bolonhesa. Ужин: Natural One Suco Detox Limão, Purê de Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Molho de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Banana Passa, San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco. подробнее ...

2934 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nica_24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nica_24- Журнал, 24 янв 23

Оставить свой Комментарий

Nica_24-Изменение Веса