Singingsnail- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя Singingsnail | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

1909 ккал

Жир: 49,67г | Белк: 55,55г | Углев: 308,56г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Обед: Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Hovis Granary Roll, Clementines, Asda Reduced Fat Brussels Pate. Ужин: Iceland Lighter Eating Cottage Pie, Apricots, Weight Watchers Lemon Tart Yoghurt, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Mcvitie's Mini Milkshakes Vanilla, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Graze Cookies & Cream, Bananas. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Singingsnail-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Singingsnail- Журнал, 12 янв 15

Оставить свой Комментарий

Singingsnail-Изменение Веса