phatguy619- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1401 ккал

Жир: 61,17г | Белк: 175,13г | Углев: 22,70г. Обед: Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Wholly Guacamole Classic Guacamole. Ужин: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Перекус/Другое: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса