Reza_LFC- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

2144 ккал

Жир: 54,85г | Белк: 100,79г | Углев: 327,57г. Завтрак: Trader Joe's Garlic Naan, Kraft Cheez Whiz Light, Egg, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Date. Обед: Barilla Rotini Pasta, Vegetable Oil, Tanimura & Antle Bell Peppers, Mushrooms, Great Value Frozen Corn, Soya Granules, Tomato Paste, Onions, Carrots. Ужин: No Name Potato & Cheddar Perogies , Silk Original Soy Milk, Maggi Tamarina, Sriracha Sauce, President's Choice Quick Oats. Перекус/Другое: Bananas, Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Peanuts, Lettuce, Carrots. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса