mingram- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя mingram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

113,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1479 ккал

Жир: 78,44г | Белк: 63,49г | Углев: 90,93г. Завтрак: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Обед: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Thousand Island Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Перекус/Другое: Soft Peanut Butter Granola Bars, Potato Chips, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Truly Hard Seltzer. подробнее ...

3121 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mingram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mingram- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

mingram-Изменение Веса