kbrammer- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

108,6 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 20,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1329 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 95,21г | Углев: 136,80г. Завтрак: Sugar, Kroger Steel Cut Oats, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Ужин: Sticky Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Trader Joe's Marinated Artichokes, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower. Перекус/Другое: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. подробнее ...

2868 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса