Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 53,47г | Белк: 97,73г | Углев: 146,08г.
Завтрак: Café, Lider Leite Semidesnatado, Morangos, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Pao Pão de Água, Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Обед: Tomates Cereja, Pepino Japonês, Beterraba Cozida, Alface, Gratinado de legumes, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Molho de Tomate (Enlatado), Carne Moída, Legumes Refogados. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bauducco Cereale Toast Integral , Alface, Tomates Cereja, Patê de frango, Pão Integral. Перекус/Другое: Torta fit de frango com aveia, Biscoito tipo Nesfit de chocolate, Haoma Wafer Chocolate Branco, Haoma Cream Amorino de Avelã . подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
