Ariana Freitas2- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя Ariana Freitas2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

perdi exatamente 9 kg 🥺

123 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 58 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

726 ккал

Жир: 17,46г | Белк: 61,81г | Углев: 79,35г. Завтрак: Goiaba Vermelha, Café, In Natura Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pão Francês. Обед: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), In Natura Tomate, Charque, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde. подробнее ...

3847 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Que coisa maravilhosa!!!! Parabéns!

14 мар 23 написано членом: BrendhaRibeiro07

Obrigada amiga, pensei que tivesse perdido mais 🤦‍♀️,mas 9 kg é muito, fazendo exercícios e reeducação alimentar e jejum, pior se eu tivesse engordado 🥺🥺

14 мар 23 написано членом: Ariana Freitas2

caraca! coisa pra caramba ! parabéns !

14 мар 23 написано членом: EuIgraine

parabéns 👏

14 мар 23 написано членом: Renasju


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ariana Freitas2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ariana Freitas2- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

Ariana Freitas2-Изменение Веса