Stankunas- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя Stankunas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015

72,9 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

1069 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 88,28г | Углев: 97,23г. Завтрак: Canela, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado, Leão Chá de Hortelã, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Обед: Royal Gelatina Zero, Predilecta Milho Verde em Conserva, Giraffas Salada de Frango Grelhado, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Cebolas, Palmito, Ervilhas, Quero Milho Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Baguette, Melão Cantalupo. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stankunas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stankunas- Журнал, 12 янв 15

Оставить свой Комментарий

Stankunas-Изменение Веса