rafa.18- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя rafa.18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

109,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 36,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1107 ккал

Жир: 30,64г | Белк: 82,21г | Углев: 148,79г. Завтрак: Danone Iogurte Natural Integral , Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha. Обед: Carne Moída, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Bom Sabor Azeite de Oliva, Peito de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz. Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafa.18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafa.18- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

rafa.18-Изменение Веса