Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2581 ккал
|
Жир: 79,95г | Белк: 160,72г | Углев: 291,67г.
Завтрак: Pura Vida Manteiga Ghee, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pão de Batata Doce, Native Açúcar Demerara. Обед: Alface, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Liza Óleo de Girassol, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Ovo, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Tirolez Queijo Minas Frescal, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Yoki Farinha de Rosca, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Naiak Ômega 3, Banana Prata, Framboesas Vermelhas, Castanhas-do-Pará. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
