Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 45,89г | Белк: 79,05г | Углев: 179,56г.
Завтрак: Фрукты Груша, Молокія Йогурт 1,6%, Киви, Кофе, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Овсяные Хлопья, Своя Линия Финики Сушеные, Vega Milk Кокосовое Молоко . Обед: Vega Milk Кокосовое Молоко , Чай, Сильпо Картошка, Скумбрия Запеченная, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Чай, Орехи Кешью, Фрукты Груша, Білоцерківський Творог 5%. Перекус/Другое: Costa Brava Хамон Серрано, Яйцо, Капуста, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2110 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
