mafitjour26- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя mafitjour26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

59,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

2263 ккал

Жир: 77,45г | Белк: 106,61г | Углев: 293,91г. Завтрак: Beorganik Chia Seed, California Avocados , Quaker Instant Oatmeal, Rule 1 R1 Protein. До Обеда: Fitbar Fitbar Choco Delight. Обед: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice. До Ужина: J.CO Donat , L-Men 2 Go Chocolate, Soft Boiled Egg. Ужин: Yun-Yi Tahu Original, So Nice Pempek Ikan Tilapia, Mie Telur Urai, Gula Aren, ABC Terasi, Vinegar. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Кардио - 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mafitjour26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mafitjour26- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

mafitjour26-Изменение Веса