ismene.barcelos- Журнал, 14 мар 23

Параметры Пользователя ismene.barcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2023

56,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2023:

1455 ккал

Жир: 44,80г | Белк: 101,81г | Углев: 133,50г. Обед: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Feijão Carioca Cozido, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Brócolis Chineses (Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Massa Leve Massa de Pastel. Перекус/Другое: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Batata Doce Frita, Salmão, Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Integral, Maçã, Shark Pro 100% Whey Protein Sabor Leitinho. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismene.barcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismene.barcelos- Журнал, 14 мар 23

Оставить свой Комментарий

ismene.barcelos-Изменение Веса