Mike in NC- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

2459 ккал

Жир: 62,10г | Белк: 152,07г | Углев: 351,11г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Honey, Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Macaroni or Noodles with Cheese, Olive Oil , Kroger Idaho Russet Potatoes, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Green Peas, Blue Cheese, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Great Value Broccoli Florets. Перекус/Другое: Cuties Mandarin Orange, Honeycrisp Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Libby's Pumpkin Pie. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса