kelldgcar- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя kelldgcar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

79,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

957 ккал

Жир: 41,45г | Белк: 59,31г | Углев: 85,45г. Завтрак: Arra 15 Uva Verde sem Semente, Café com Açúcar, Queijo Minas. Обед: Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido. Ужин: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Morangos. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Musculação perna - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelldgcar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelldgcar- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

kelldgcar-Изменение Веса