Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2640 ккал
|
Жир: 46,08г | Белк: 217,32г | Углев: 352,94г.
Завтрак: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão. Обед: Azeitonas Verdes, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Palmito. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Moça, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
