silvinha.quimica- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

59,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1294 ккал

Жир: 37,14г | Белк: 44,53г | Углев: 189,93г. Завтрак: Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Vale do Sol Pão 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Seara Lingüiça Calabresa, Refresco em Pó, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Repolho Refogado. Ужин: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café Brasileiro Café com Açúcar. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Cenoura. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса