Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2449 ккал
|
Жир: 80,68г | Белк: 158,00г | Углев: 268,79г.
Завтрак: Estrela do Oriente Damasco Seco, Pura Vida Manteiga Ghee, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Pão de Batata Doce, Native Açúcar Demerara. Обед: Pura Vida Manteiga Ghee, Pão de Batata Doce, Nozes de Nogueira, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata. Ужин: Banana Prata, Walmart Pão Francês Integral , Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: São Geraldo Cajuína, Naiak Ômega 3, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Amendoim, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
