ZofyPereira- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

105,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1102 ккал

Жир: 27,02г | Белк: 139,60г | Углев: 71,19г. Завтрак: Morangos, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. После Завтрака: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Обед: Peras, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Полдник: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Zero Bar Cookies& Cream Flavor. Ужин: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. После Ужина: Prozis Zero Diet Whey Vanilla. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 37 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса