lucoe- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя lucoe | < Предыдущая Запись |Следующий >

стоит зараза, ни на грамм не снизился.

68,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1182 ккал

Жир: 55,91г | Белк: 76,23г | Углев: 90,76г. Завтрак: Чай, Nut Story Арахисовая Паста, Замороженная Вишня, Мёд, Мясновъ Творог 5%. Обед: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Ужин: Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая. Перекус/Другое: Кофе, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucoe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucoe- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

lucoe-Изменение Веса