Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3239 ккал
|
Жир: 145,11г | Белк: 240,93г | Углев: 243,88г.
Завтрак: Kaffee, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Reissdorf Alkoholfrei, Senf, Ja! Hähnchen Schnitzel, Ostsee Fisch Rollmops, Dulano Hähnchen Kochschinken, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
