PhilJM- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя PhilJM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

82,9 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

1881 ккал

Жир: 56,22г | Белк: 129,51г | Углев: 206,99г. Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Fruit & Nut Granola. Обед: Steamed or Boiled Clams, Steamed Rice. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Asparagus , Asda Semi-Skimmed Milk, Flora Original, Tesco Carrot, Roasted Unsalted Peanuts, Beef. Перекус/Другое: Pandesal. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilJM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilJM- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

PhilJM-Изменение Веса