츄르와꾸꾸- Журнал, 13 мар 23

Параметры Пользователя 츄르와꾸꾸 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2023:

2187 ккал

Жир: 73,86г | Белк: 125,32г | Углев: 256,34г. Завтрак: 매일 락토프리 우유 저지방, Kellogg's 콘푸로스트, ns포대유청 WPI 바나나맛. Обед: 오뚜기 3분 카레, 양꼬치(USDA), 현미잡곡밥, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). Ужин: 포르미 인생도시락 강황쌀잡곡밥 치즈&고추장불고기. Перекус/Другое: 오뚜기 물만두. подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

츄르와꾸꾸-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

츄르와꾸꾸- Журнал, 13 мар 23

Оставить свой Комментарий

츄르와꾸꾸-Изменение Веса