Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2023
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3018 ккал
|
Жир: 133,74г | Белк: 252,07г | Углев: 193,38г.
Завтрак: Gatorade Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Обед: Pudim Garage Pudim Tradicional, Doce de Leite, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Alcatra, Carapreta Shoulder Steak, Mandioca Frita, Polenta Frita, Bassi Prime Rib, Carpaccio de Carne, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Quatá Queijo de Coalho, Croquete de Carne. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Alface. подробнее ...
|
Потеряно 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
