patimagra2023- Журнал, 12 мар 23

Параметры Пользователя patimagra2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2023

88,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2023:

1550 ккал

Жир: 55,43г | Белк: 51,88г | Углев: 188,14г. Завтрак: Seara Peito de Peru, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão de Centeio Integral. Обед: Camarão na Moranga, Empada Brasil Empada de Camarão, Salada de Batata, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Cinemark Pipoca Doce Média , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Hemmer Maionese Tradicional, Atum em Óleo (Enlatado), Pão de Centeio Integral. Перекус/Другое: Bohemia Cerveja Pilsen, Qualitá Uva Niagara. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patimagra2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patimagra2023- Журнал, 12 мар 23

Оставить свой Комментарий

patimagra2023-Изменение Веса