Mariamagdalena28- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

60,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

1229 ккал

Жир: 59,35г | Белк: 51,46г | Углев: 126,00г. Завтрак: Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Пятерочка Груша Сезонная . Обед: Чай с Лимоном, Fine Life Сухари с Изюмом , Чеснок, Хлеб Черный, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Борщ с Фасолью. Ужин: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Огурецы Сладкого Рассола, Запеченная или Жареная Форель. подробнее ...

1631 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса