Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2023
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 107,53г | Углев: 115,40г.
Завтрак: Лента Яблоко, Бугульма Бальзам , Лента Нерка , Желтый Сладкий Перец, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Форель Радужная Филе, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кудесница Мука Ржаная. Обед: Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная капуста со свининой, 2 Творожная (с изюмом) лепешка с сыром и протеином. Ужин: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик. Перекус/Другое: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Любимая Чашка Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
