yuri_yac- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя yuri_yac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

4141 ккал

Жир: 219,74г | Белк: 205,11г | Углев: 335,25г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Mandubim Paçoca Rolha, Rapadura, Suco de Laranja Natural. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Torta de Frango, Fugini Ketchup Orgânico, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango, Torta de Frango. Перекус/Другое: Amendoim do Sítio Amendoim , Amendoim do Sítio Amendoim Crocante. подробнее ...

3827 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Горный Велосипед - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuri_yac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuri_yac- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

yuri_yac-Изменение Веса