oceanladyjulia- Журнал, 11 мар 23

Bavk to my lowest weight. Raising calories and back to IF gas reset my metabolism I believe. Hope to continue going down although I’m kniw it will go back up. Not worried.

83,1 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1140 ккал

Жир: 33,91г | Белк: 94,98г | Углев: 123,28г.   Завтрак: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Sunsweet Pitted Prunes, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Ginger tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea. Обед: Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Kraft Wheat Thins Original, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Ужин: Ground Turkey (Cooked), Great Value Bottled Water (Bottle), Bertolli Marinara Sauce, Texas Toast, Zucchini. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Ginger tea, York Peppermint Pattie (Fun Size). подробнее ...

1431 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...