phatguy619- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

95,8 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

1653 ккал

Жир: 68,63г | Белк: 170,87г | Углев: 75,41г. Завтрак: Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Обед: Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Ужин: Cooked Mung Beans, Spinach , Chicken Breast, Trident Seafoods Beer Battered Cod. Перекус/Другое: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Wilde Protein Chips. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса