Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2015
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1244 ккал
|
Жир: 37,97г | Белк: 76,83г | Углев: 159,95г.
Завтрак: Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond, Pears, Coffee, Water. Обед: Outback Steakhouse House Salad, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), V8 Original 100% Vegetable Juice. Ужин: Hometown Buffet Beef Taco Meat, Meat, Refried Beans (Canned), Ortega Whole Grain Corn Taco Shells, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Harris Teeter Mild Thick & Chunky Salsa, Kemps Light Sour Cream. Перекус/Другое: Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, A&W Diet Root Beer. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 1 час, Уборка - 3 часа, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
