Mike in NC- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

2366 ккал

Жир: 85,35г | Белк: 167,31г | Углев: 238,60г. Завтрак: Honey , Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix) , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Chicken Vegetable Soup, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . подробнее ...

2833 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса