Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 60,48г | Белк: 83,05г | Углев: 147,35г.
Завтрак: RED Молочный Шоколад с Орехами , ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Академия Кофе Мед, ВкусВилл Йогурт Безлактозный Яблоко-Чиа 2,5%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Сырники без Сахара, Ашан Пирог с Черникой. Обед: Растительное Масло, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%. Ужин: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Яблоко, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Натбаттер Кунжутная Паста, Alpro Миндальное Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы, FITKIT Chocoron Фисташка. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
telestepina-Изменение Веса
|
