Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 63,78г | Белк: 101,72г | Углев: 190,61г.
Завтрак: Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Rohlik Хлеб с Семенами Льна, Madeta Сыр Eidam, Alnatura Оливковое Масло, Olma Молоко, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко, Мой Чизкейк . Обед: Rohlik Медовый Финик, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Кинза, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Морковь, Alnatura Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Шпинат, Delicias Соленые Корнишоны, Activia Белый Йогурт . Ужин: Alnatura Оливковое Масло, Alnatura Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Перекус/Другое: Груши, Пицца Маргарита, Смешарики Гематоген. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svet123455-Изменение Веса
|
