Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 78,17г | Белк: 117,62г | Углев: 139,92г.
Завтрак: Café, Quatá Ricota Fresca, Melancia, Lider Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Integral. Обед: Costela de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Escondidinho de Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Espumante, Walmart Queijo Mussarela, Substancia Empadinha de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Itambé Requeijão Light, Tirol Creme de Leite, Alface, In Natura Tomate, Hambúrguer Caseiro, Casa Victoriana Pão Integral para Hamburguer. Перекус/Другое: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Purê de Tomate, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Bauducco Torrada Multigrãos, Doce Sabor Dadinho, Dunorte Pistache, Morangos. подробнее ...
|
|
2600 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 1 минута, Зарядка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
