PhilJM- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя PhilJM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

83,9 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

2401 ккал

Жир: 94,98г | Белк: 143,15г | Углев: 207,15г. Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg without Fat, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (200g), Pandesal, Fresh Pork Sausage , Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Steamed Rice, Tesco Pak Choi, Beef, Boiled Potato, Co-Op Sweetcorn Cobettes. Ужин: Sprite Sprite Zero (Can), Stella Artois Lager, Potato French Fries, Chicken Breast, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Oysters. Перекус/Другое: Blueberries . подробнее ...

2541 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilJM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilJM- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

PhilJM-Изменение Веса