alenaverevkina- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя alenaverevkina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 59 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

1425 ккал

Жир: 33,67г | Белк: 122,37г | Углев: 166,37г. Завтрак: Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Обед: Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%. Ужин: Пятерочка Апельсин, Danone Творог Мягкий 0%, Седьмой континент Хурма. Перекус/Другое: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, 0,5 порции Кексы с яблоком. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Массаж - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.

10 мар 23 написано членом: Диктатор-Диетолог


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenaverevkina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenaverevkina- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

alenaverevkina-Изменение Веса