phatguy619- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Steady...

96,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1258 ккал

Жир: 70,74г | Белк: 90,30г | Углев: 71,13г. Обед: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 365 Organic Steel Cut Oats, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Avocado Oil Mayo. Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Trident Seafoods Beer Battered Cod. Перекус/Другое: Silk Unsweetened Almond Organic, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса