martybob- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

88,0 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1952 ккал

Жир: 50,93г | Белк: 120,76г | Углев: 61,81г. Завтрак: Egg White, Bananas, Egg, Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed. Обед: Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Перекус/Другое: Walnuts, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса