analuisamaia- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

70,3 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 70,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

969 ккал

Жир: 42,63г | Белк: 56,10г | Углев: 93,03г. Завтрак: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café, Mrs Taste Mel, Maçã, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Canela, Ovo. Обед: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce, Bonduelle Vagem Fina, Aipim Frito, Shitake, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 33 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса