Mike in NC- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

2098 ккал

Жир: 47,35г | Белк: 164,35г | Углев: 275,48г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Honey, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Ужин: Honey , Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix) , Chicken Vegetable Soup, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса