Om habiba2020- Журнал, 10 мар 23

الحمد لله بدء جسمي يتخلص من السوائل من فترة العك الي فاتت رغم ان السعرات عاليه جدا وباكل ٣ وجبات علشان المضادات والدواء بس بدئت امنع السكر واقلل النشويات تدريجي مش مستعجله مقاساتي زادت بسيط معظم زيادتي مايه من كمية الجلوكوز الي كانت بتتعلقلي والعصائر الي شربتها والحمد لله الذي عافانا
تأثير منع السكر وتقليل النشويات رائع حتى لو مش بنعمل دايت على الاقل بنحافظ على صحتنا ولكن اكيد الي عاوز يستمر نزوله في الوزن لازم يعمل عجز سعرات ولو بسيط ويعمل نشاط ولو القليل ادام الله عليكم الصحه والعافيه 💖جمعه مباركه💖

92,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг.    Еще предстоит сделать: 17,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1714 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...