ZofyPereira- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

105,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1014 ккал

Жир: 31,68г | Белк: 106,30г | Углев: 76,41г. Завтрак: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Обед: Café, Maçã, Lidl Queijo Fresco, Alface, Continente Perca do Nilo. Полдник: Prozis Zero Bar Fudge Brownie. Ужин: Mercadona Polpa de Tomate, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Hacendado Gambas Congeladas. После Ужина: Hacendado Pudim Caramelo. Перекус/Другое: Prozis Zero Break . подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Treino de Força - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса