yakinirib- Журнал, 10 мар 23

Параметры Пользователя yakinirib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2023

63,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2023:

1873 ккал

Жир: 57,37г | Белк: 113,33г | Углев: 225,82г. Завтрак: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kefir de Leite, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Panco Pão de Milho, Morangos, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Ужин: Vigor Grego Frutas Vermelhas. Перекус/Другое: Macarrão Fresco (Cozido), Melancia, Morangos, Nestlé Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Milho, Ovo Cozido. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Отдыхать - 18 часа и 6 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakinirib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakinirib- Журнал, 10 мар 23

Оставить свой Комментарий

yakinirib-Изменение Веса