martybob- Журнал, 09 мар 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2023:

2374 ккал

Жир: 95,78г | Белк: 141,82г | Углев: 44,89г. Завтрак: Egg, Egg White, Bananas, Blueberries . Обед: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Walnuts, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 09 мар 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса